良質な睡眠のために！『セロトニン』を増やす方法とは？

『セロトニン』が、睡眠をコントロールしています。

【睡眠をコントロールするメカニズム！セロトニンとは？】

しかし、忙しい現代の人は『セロトニン』が不足しがちです！

セロトニンが不足するとグッスリ眠る事が出来なかったり、集中できなかったりと

健康にも美容にも良くありません。

そこで、セロトニンを増やす方法やポイントを紹介します。

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睡眠をコントロールするメカニズム！体内時計と太陽光、セロトニンとは？

「朝がツライ…」

「グッスリ寝た感じがしない…」

「日中ボ〜っとする…」

「最近疲れやすい…」

「すぐにイライラしてしまう…」


そんなアナタ！

“セロトニン”が不足しているかもしれませんよ。

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